年をとっても秋・秋・・しなよ♪秋をま・る・か・じ・りぃ〜♪

１１月下旬の温度でした・・・
体調が優れない方がたくさんいますが。いかがお過ごしですか？

一枚余分に着て　身体を冷やさないようにしてくださいね!
体が温かくなる食事をとってくださいね

私は体重ダウンしないと　本当に　身体に良くないです。
腰。肩。背中と　歩くことも侭ならなくなってしまいそうな不安に・・・

花粉性の症状で　体のむくみが　半端でなく　辛いなぁー!!
　　　　　　　　横になりたいと思ってしまう・・・いやいや　身体を動かそうね（うん）